PLAN CALENDARISTIC DE PREGATIRE AL ECHIPELOR SCOLARE DE VOLEI ( model pentru profesorii de educatie-fizica )

La incheierea stagiului de pregatire, elevul sportiv va trebui sa-si insuseasca intregul continut instructiv preconizat si sa indeplineasca standardele de performanta precizate de programa.

Pentru realizarea acestui demers, instruirea va fi directionata de urmatoarele repere metodologice:

OBIECTIVE CADRU SI DE REFERINTA

1.Cresterea indicilor capacitatii motrice generale

Obiective de referinta:

         -robustete fizica care sa-i permita participarea la procesul de antrenament, in conditii de solicitari fizice crescute;

         -indici crescuti de viteza, indemanare, forta si rezistenta generala care sa-i favorizeze executia corecta a procedeelor tehnice, in conditii de crestere a solicitarilor fizice.

2.Dezvoltarea calitatilor motrice specifice, necesare executiilor tehnice

Obiective de referinta:

         - executia procedeelor tehnice in mod corect, concomitent cu solicitarea crescuta a calitatilor motrice specifice, dupa cum urmeaza:

            a) Viteza: - de reactie-executie in cadrul unor structuri de joc;

                           - de deplasare-oprire, cu implicarea directa in diferite procedee tehnico-tactice.

            b) Indemanare:

                           - coordonare specifica in efectuarea procedeelor tehnice,in conditii de crestere a solicitarilor privind atentia, echilibrul si efectuarea inlantuita a procedeelor tehnice.

            c) Forta: - cresterea masei musculare a segmentelor de prima importanta, solicitate in efectuarea procedeelor;

                              - forta exploziva;

                              - forta in regim de viteza si rezistenta.

            d) Rezistenta:

                              - rezistenta specifica jocului in linia I si a II-a;

                              - rezistenta in regim de forta exploziva, F-V;

                              - rezistenta in regim de detenta, V-F;

                              - rezistenta in regim de joc.

3.Perfectionarea procedeelor tehnice de baza si insusirea de noi procedee

Obiective de referinta:

           -efectuarea procedeelor tehnice in regim de automatizare a miscarilor;

           -executarea in conditii de eficienta a procedeelor tehnice specifice specializarii pe posturi.

4.Perfectionarea actiunilor tactice individuale si insusirea celor colective, necesare modelului de concurs

Obiective de referinta:

           -executia procedeelor tehnice in scop tactic, in conditii simple;

           -incadrarea eficienta in actiunile tactice colective, specifice modelului de joc pentru categoria cadeti;

           -aplicarea in conditii de concurs a procedeelor tehnico-tactice individuale si colective.

5.Integrarea in activitatea competitionala locala si nationala

Obiective de referinta:

            -realizarea eficienta a sarcinilor de joc, potrivit specializarii pe posturi;

            -adaptarea, cu usurinta, la noi sarcini de joc in conditii de schimbare a specializarii pe posturi, dependent de evolutiile fizice si tehnico-tactice ulterioare.

6.Intarirea motivatiei pentru practicarea sportului de performanta si dezvoltarea spiritului competitiv

Obiective de referinta:

             -sa manifeste pasiune pentru participarea la procesul de antrenament si competitie;

             -sa aiba capacitatea de autoapreciere a proprie evolutii sportive si necesitatea de a-si spori preocuparile pentru perfectionare;

             -sa manifeste stapanire de sine, luciditate si dorinta de afirmare cu prilejul participarii la competitii.

MODEL DE JOC

Joc 6:6 cu blocaj individual la corespondent si cu ridicare efectuata din zona 2 de jucator specializat- ridicator.

Organizarea atacului si actiuni de baza:

Sistem de atac : 4 t +2 r cu specializarea ridicatorilor pe z 2 si cu actionarea tragatorilor pe toate celelalte zone, potrivit rotatiei de joc; combinatii cu ridicare pe traiectorii medii si inalte la intrarea ridicatorilor  din zona 1 si zona 6 la preluarea serviciului  si din zona 1 in timpul jocului, finalizare cu jucatorii din zona 4 si zona 3 prin atac pe directia elanului-procedeu drept cu plasare , cu evitarea blocajului.

Organizarea apararii si actiuni de baza:

Sistem de aparare cu jucatorul 6 retras de baza si cu jucatorul din zona 6 intermediar in secundar, preluare cu apararea culoarului si a diagonalelor scurte si lungi; blocaj individual efectuat la jucatorul corespondent- de baza- si blocaj cu jucatorul din zona 3 pe toata lungimea fileului, dublarea blocajului cu jucatorul cel mai apropiat din linia I.

Dispozitiv la efectuarea serviciului: jucatorii liniei I langa fileu pentru schimbarea zonelor si pentru blocaj individual, jucatorii 6 si 5 avansati la mijlocul terenului pentru interventie la plasarea mingii din prima sau a doua lovitura , dupa care se retrag in dispozitivul de preluare a atacului cu jucatorul din zona 6 retras.

Dispozitiv la preluarea serviciului: participa 5 jucatori asezati pe 2 linii si intercalati , iar ridicatorul in zona 2 si la intrarea din zona 1 si zona 6.