MODELUL ACTIUNILOR DE JOC: BLOCAJUL

            Este actiunea prin care jucatorii din linia I se interpun pe traiectoria loviturii de atac a adversarului, prin plasarea mainilor peste nivelul fileului cu scopul de a impiedica trecerea mingii spre terenul propriu. Eficienta acestei actiuni este determinata de capacitatea jucatorilor de a anticipa intentia adversarului, intervalul de timp dintre cele doua actiuni, lovitura de atac si blocajul, fiind extrem de scurt.
            Dupa plasarea palmelor fata de planul vertical al fileului, blocajul poate fi:
- ofensiv - cu palmele in flexie, intentia fiind de a determina ricosarea mingii in terenul advers;
- defensiv - cu palmele in extensie, intentionandu-se incetinirea mingii atacate.
            Dupa numarul jucatorilor care participa la blocaj:
- individual;
- colectiv (doi sau trei jucatori).

            In cazul blocajului individual, actiunea incepe cu apropierea jucatorului de locul ales pentru executie. Deplasarea se face lateral cu pasi adaugati sau prin alergare paralela cu fileul. In momentul executiei jucatorul se gaseste cu fata la fileu, articulatiile trenului inferior sunt usor flexate, picioarele departate la nivelul umerilor, bratele indoite cu palmele ridicatela nivelul barbiei si orientate inainte. Din aceasta pozitie se executa o saritura pe verticala, bratele se intind, iar palmele depasesc marginea superioara a fileului. Degetele sunt rasfirate, palmele departate atat cat sa nu treaca mingea printre ele. Dupa lovirea mingii, palmele se retrag in terenul propriu iar aterizarea se efectueaza elastic in pozitie echilibrata.
           Cele mai frecvente greseli:
- La momentul initial: aprecierea incorecta a locului de executie, balansarea spre inainte a bratelor;
- In timpul executiei: bratele nu se intind complet, intre brate si fileu ramane o distanta prea mare, la fel si inte palme;
- In finalul actiunii: retragere prea tarzie a palmelor, aterizare dezechilibrata.
          Traseul metodic pentru invatarea blocajului individual:
          - exersarea in conditii usoare: executarea blocajului la minge tinuta de un partener; pe perechi de o parte si de alta a fileului; blocaj la minge sustinuta deasupra fileului; blocaj la minge ridicata cu deplasare laterala;
          - exersare in conditii apropiate de joc:blocaj la minge atacata din ridicare inalta; blocaj succesiv pe zonele 2, 3, 4 la atacuri efectuate din ridicari lungi sau peste cap; blocaj, joc 3x3 sau 4x4 cu tema (blocajul reusit=2 puncte).
 
           In cazul blocajului colectiv, la elementele descrise mai sus, se adauga necesitatea coordonarii miscarilor dintre jucatori si gruparea lor in functie de directia loviturii de atac. Cel mai frecvent se foloseste blocajul in doi jucatori, situatie in care fiecare dintre cei doi participanti asigura(apara) o anumita directie de atac.
           Nu se poate trece la invatarea blocajului colectiv inainte ca jucatorii sa stapaneasca la un nivel corespunzator, blocajul individual. Mijloacele folosite in traseul metodic in acest caz sunt caracteristice stadiilor de consolidare si perfectionare, urmarind mai ales aspectul omogenitatii cuplurilor de jucatori si a sincronizarii dintre ei.
           - trei jucatori de o parte a fileului (pe zone), trei de partea cealalta. La comanda, jucatorul din centru se deplaseaza spre stanga sau dreapta unde impreuna cu jucatorul din zona respectiva executa simularea blocajului.
           - blocaj in doi jucatori la lovitura de atatc efectuata din terenul advers din zona dinainte stabilita;
           - acelasi exercitiu, dar fara anuntarea dinainte a zonei din care se efectueaza lovitura de atac;
           - exersarea blocajului colectiv in structura de joc si apoi in joc cu tema si joc de pregatire.

MODELUL ACTIUNILOR DE JOC PENTRU JUCATORII SPECIALIZATI PE POSTURI

 Modelul actiunilor de joc pentru jucatorii ridicatori

Sarcinile de joc pentru cei 2 ridicatori sunt impartite in mod egal, fiecare dintre ei avand sarcini precise atat in linia I, cat si in linia a II-a.

In linia I:

-          combinatii in atac cu principalul si secundul;

-          blocaj individual in Z 2 si colectiv in Z 3, alaturi de principal (si de secund la blocajul in 3);

-          dublaj la atacurile tragatorului principal;

-          autodublaj la atacurile proprii.

In linia a II-a:

-          plasament adecvat la atacurile adversarilor din Z 2, Z 3, Z 4;

-          dublaj la atacurile echipei din Z 2 si Z 3;

-          (optional) intrare in linia I pentru a combina in atac si a da posibilitate ridicatorului din prima linie sa participe cu atacuri-surpriza.

 Modelul actiunilor de joc pentru jucatorii tragatori

Tragatorii principali ( Z 3, Z 6 )

In linia I:

-          preluare din serviciul advers;

-          combinatii in atac cu jucatorul ridicator si cu secundul;

-          dublaj la atacurile jucatorului ridicator si al celui secund;

-          blocaj individual sau colectiv in Z 3 ( cu jucatorul ridicator si/sau secund );

-          blocaj colectiv in Z 2 cu ridicatorul si in Z 4 cu secundul;

-          dublaj la blocajele individuale ale jucatorului ridicator (in Z 2) si ale jucatorului secund (in Z 4);

-          autodublaj;

-          plasament adecvat la constructia atacului advers.

In linia a II-a:

-          preluare din serviciul advers;

-          dublaj la atacurile jucatorului din linia I;

-          plasament adecvat la atacurile adverse din Z 2, Z 3, Z 4.

Tragatorii secunzi ( Z 4, Z 5 )

In linia I:

-          preluare din serviciul advers;

-          combinatii in atac cu jucatorul ridicator si cu jucatorul principal;

-          dublaj la atacurile jucatorului principal;

-          blocaj individual in Z 4 sau colectiv in Z 3 (in 2 sau in 3 jucatori);

-          dublaj la blocajul jucatorului principal;

-          autodublaj;

-          plasament adecvat pe constructia atacului la adversari.

In linia a II-a:

-          preluare din serviciul advers;

-          atac din linia a II-a;

-          dublaj la atacurile jucatorului din linia I (in mod special la secunzii din Z 4);

-          plasament adecvat la atacurile adverse din Z 2, Z 3, Z 4.

PLAN CALENDARISTIC DE PREGATIRE AL ECHIPELOR SCOLARE DE VOLEI ( model pentru profesorii de educatie-fizica )

La incheierea stagiului de pregatire, elevul sportiv va trebui sa-si insuseasca intregul continut instructiv preconizat si sa indeplineasca standardele de performanta precizate de programa.

Pentru realizarea acestui demers, instruirea va fi directionata de urmatoarele repere metodologice:

OBIECTIVE CADRU SI DE REFERINTA

1.Cresterea indicilor capacitatii motrice generale

Obiective de referinta:

         -robustete fizica care sa-i permita participarea la procesul de antrenament, in conditii de solicitari fizice crescute;

         -indici crescuti de viteza, indemanare, forta si rezistenta generala care sa-i favorizeze executia corecta a procedeelor tehnice, in conditii de crestere a solicitarilor fizice.

2.Dezvoltarea calitatilor motrice specifice, necesare executiilor tehnice

Obiective de referinta:

         - executia procedeelor tehnice in mod corect, concomitent cu solicitarea crescuta a calitatilor motrice specifice, dupa cum urmeaza:

            a) Viteza: - de reactie-executie in cadrul unor structuri de joc;

                           - de deplasare-oprire, cu implicarea directa in diferite procedee tehnico-tactice.

            b) Indemanare:

                           - coordonare specifica in efectuarea procedeelor tehnice,in conditii de crestere a solicitarilor privind atentia, echilibrul si efectuarea inlantuita a procedeelor tehnice.

            c) Forta: - cresterea masei musculare a segmentelor de prima importanta, solicitate in efectuarea procedeelor;

                              - forta exploziva;

                              - forta in regim de viteza si rezistenta.

            d) Rezistenta:

                              - rezistenta specifica jocului in linia I si a II-a;

                              - rezistenta in regim de forta exploziva, F-V;

                              - rezistenta in regim de detenta, V-F;

                              - rezistenta in regim de joc.

3.Perfectionarea procedeelor tehnice de baza si insusirea de noi procedee

Obiective de referinta:

           -efectuarea procedeelor tehnice in regim de automatizare a miscarilor;

           -executarea in conditii de eficienta a procedeelor tehnice specifice specializarii pe posturi.

4.Perfectionarea actiunilor tactice individuale si insusirea celor colective, necesare modelului de concurs

Obiective de referinta:

           -executia procedeelor tehnice in scop tactic, in conditii simple;

           -incadrarea eficienta in actiunile tactice colective, specifice modelului de joc pentru categoria cadeti;

           -aplicarea in conditii de concurs a procedeelor tehnico-tactice individuale si colective.

5.Integrarea in activitatea competitionala locala si nationala

Obiective de referinta:

            -realizarea eficienta a sarcinilor de joc, potrivit specializarii pe posturi;

            -adaptarea, cu usurinta, la noi sarcini de joc in conditii de schimbare a specializarii pe posturi, dependent de evolutiile fizice si tehnico-tactice ulterioare.

6.Intarirea motivatiei pentru practicarea sportului de performanta si dezvoltarea spiritului competitiv

Obiective de referinta:

             -sa manifeste pasiune pentru participarea la procesul de antrenament si competitie;

             -sa aiba capacitatea de autoapreciere a proprie evolutii sportive si necesitatea de a-si spori preocuparile pentru perfectionare;

             -sa manifeste stapanire de sine, luciditate si dorinta de afirmare cu prilejul participarii la competitii.

MODEL DE JOC

Joc 6:6 cu blocaj individual la corespondent si cu ridicare efectuata din zona 2 de jucator specializat- ridicator.

Organizarea atacului si actiuni de baza:

Sistem de atac : 4 t +2 r cu specializarea ridicatorilor pe z 2 si cu actionarea tragatorilor pe toate celelalte zone, potrivit rotatiei de joc; combinatii cu ridicare pe traiectorii medii si inalte la intrarea ridicatorilor  din zona 1 si zona 6 la preluarea serviciului  si din zona 1 in timpul jocului, finalizare cu jucatorii din zona 4 si zona 3 prin atac pe directia elanului-procedeu drept cu plasare , cu evitarea blocajului.

Organizarea apararii si actiuni de baza:

Sistem de aparare cu jucatorul 6 retras de baza si cu jucatorul din zona 6 intermediar in secundar, preluare cu apararea culoarului si a diagonalelor scurte si lungi; blocaj individual efectuat la jucatorul corespondent- de baza- si blocaj cu jucatorul din zona 3 pe toata lungimea fileului, dublarea blocajului cu jucatorul cel mai apropiat din linia I.

Dispozitiv la efectuarea serviciului: jucatorii liniei I langa fileu pentru schimbarea zonelor si pentru blocaj individual, jucatorii 6 si 5 avansati la mijlocul terenului pentru interventie la plasarea mingii din prima sau a doua lovitura , dupa care se retrag in dispozitivul de preluare a atacului cu jucatorul din zona 6 retras.

Dispozitiv la preluarea serviciului: participa 5 jucatori asezati pe 2 linii si intercalati , iar ridicatorul in zona 2 si la intrarea din zona 1 si zona 6.

MODELUL ACTIUNILOR DE JOC PENTRU JUCATORII SPECIALIZATI PE POSTURI

Modelul actiunilor de joc pentru jucatorii ridicatori

Sarcinile de joc pentru cei 2 ridicatori sunt impartite in mod egal, fiecare dintre ei avand sarcini precise atat in linia I, cat si in linia a II -a.

In linia I:

-         combinatii in atac cu principalul si secundul;

-         blocaj individual in Z 2 si colectiv in Z 3, alaturi de principal (si de secund la blocajul in 3);

-         dublaj la atacurile tragatorului principal;

-         autodublaj la atacurile proprii.

In linia a II -a:

-         plasament adecvat la atacurile adversarilor din Z 2, Z 3, Z 4;

-         dublaj la atacurile echipei din Z 2 si Z 3;

-         (optional) intrare in linia I pentru a combina in atac si a da posibilitate ridicatorului din prima linie sa participe cu atacuri-surpriza.

     Modelul actiunilor de joc pentru jucatorii tragatori

Tragatorii principali ( Z 3, Z 6 )

In linia I:

-         preluare din serviciul advers;

-         combinatii in atac cu jucatorul ridicator si cu secundul;

-         dublaj la atacurile jucatorului ridicator si al celui secund;

-         blocaj individual sau colectiv in Z 3 ( cu jucatorul ridicator si/sau secund );

-         blocaj colectiv in Z 2 cu ridicatorul si in Z 4 cu secundul;

-         dublaj la blocajele individuale ale jucatorului ridicator ( in Z 2 ) si ale jucatorului secund ( in Z 4 );

-         autodublaj;

-         plasament adecvat la constructia atacului advers.

In linia a II -a:

-         preluare din serviciul advers;

-         dublaj la atacurile jucatorului din linia I;

-         plasament adecvat la atacurile adverse din Z 2, Z 3, Z 4.

     Tragatorii secunzi ( Z 4, Z 5 )

In linia I:

-         preluare din serviciul advers;

-         combinatii in atac cu jucatorul ridicator si cu jucatorul principal;

-         dublaj la atacurile jucatorului principal;

-         blocaj individual in Z 4 sau colectiv in Z 3 ( in 2 sau in 3 jucatori );

-         dublaj la blocajul jucatorului principal;

-         autodublaj;

-         plasament adecvat pe constructia atacului la adversari.

In linia a II -a:

-         preluare din serviciul advers;

-         atac din linia a II -a;

-         dublaj la atacurile jucatorului din linia I ( in mod special la secunzii din Z 4 );

-         plasament adecvat la atacurile adverse din Z 2, Z 3, Z 4.